LIFESTYLE

十大最佳氣候變化紀錄片

如果您希望對氣候變化主題進行自我教育，或者想與他人分享資訊，那麼氣候變化紀錄片是實現這一目標的最佳方式之一

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這些補充劑對於健康的皮膚光澤很重要

美麗從內在開始。您的飲食對皮膚的外觀有很大的影響，在飲食中添加特定的補充劑可以極大地改變您的皮膚外觀和感覺。許多補充劑可以用面霜和精華液局部塗抹在皮膚上——但口服維生素，無論是通過飲食還是以補充劑的形式，都可以讓它們在你的整個身體而不是你的臉上發揮它們的魔力。

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實現目標的 5 個步驟

目標設定假設您已經知道您希望事情如何不同。它假設你心中有一個目標。目標設定的過程意味著對其進行完善，使其得到很好的說明和理解，並符合一些基本的成功標準。你應該專注於以足夠高和一致的強度水準來制定你的目標，以啟動將導致其實現的事件鏈。

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打造完美的小空間壁櫥

讓我們面對現實吧，我們並不是都擁有豪華的步入式衣櫥，所以想出有助於保持井井有條同時又美觀的衣物儲物創意至關重要。壁櫥越小，保持井井有條就越困難，這就是為什麼我們重點介紹整理工具和造型技巧，這些工具和造型技巧可以説明小空間壁櫥更輕鬆。

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完美無瑕的鬍鬚護理完整指南

你是否長出一些鬍鬚是一個非常個人的決定，反映了你自己的風格和個性。但是，雖然我們承認有點偏見，但我們碰巧認為，當任何人讓鬍鬚蓬勃發展時，他們都可以看起來最好。許多男人都夢想著那種虛幻的胡茬或史詩般的鬢角，但不知道從哪裡開始，也不知道為什麼他們的領口需要一個新的動作

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哪種維生素缺乏會導致頭髮稀疏？

各種因素，包括維生素缺乏症，都會導致頭髮稀疏問題，對男性和女性的影響相同。幾種維生素對於保持頭髮健康至關重要，缺乏維生素會對頭髮生長和厚度產生不利影響。在與頭髮健康相關的維生素中，維生素 A、維生素 D、維生素 E 和某些 B 族維生素的缺乏與頭髮稀疏有關.

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建立牢固的關係：加強友誼和友情的技巧

當然，擁有那些不需要大量時間或維護的友誼是件好事——尤其是當你們兩個人相距數英里或日程安排完全相反時。話雖如此，牢固的關係確實需要保持聯繫並共度有意義的時光。所以，至少，在可能的情況下與你的朋友簽到：商定每周的電話約會;到處給他們發短信，讓他們知道你在想他們;如果可能的話，安排一些時間簡單地出去玩！

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秋季家居服最愛單品

葉子變紅了，南瓜香料拿鐵又回到了功能表上，天氣終於讓我們穿外套沒有 OTT 出汗——秋天的家居服來了。雖然秋天不像冬天那麼冷，但它仍然給我們的生活帶來了一定程度的舒適感，而這種舒適感在炎熱的夏天是缺失的。

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天然護膚品

它們還可以讓您高枕無憂，因為您知道您不僅對皮膚而且對環境都有好處。目前，全球美容市場正在經歷優先事項的轉變。就在幾年前，女性還爭先恐後地從周圍最大的品牌那裡購買最新的化妝品，但現在市場已經轉向關注天然護膚品。

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大流行后久坐不動的生活方式和生活品質

在大流行開始前幾年，為了預防和減少不活動，世界衛生組織（世衛組織）制定了一項名為《2018-2030年身體活動全球行動計劃》（GAPPA）的全球計劃。根據2016年的身體活動狀況，該計劃制定了一系列行動和目標。然而，在影響生活方式各個方面的大流行之後，包括身體活動，世衛組織應該審查 GAPPA，並根據 2020 年的身體活動狀況更新其目標和行動。

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