Health

天然護膚品可以保持皮膚健康和年輕

它們還可以讓您高枕無憂，因為您不僅對皮膚有益，而且對環境也有益。目前，全球美容市場正在經歷優先事項的轉變。就在幾年前，女性還爭先恐後地從周圍最大的品牌那裡購買最新的化妝品，但現在市場已經轉向關注天然護膚品。

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音樂可以改善你的睡眠，有治療師可以指導你

大多數人一生中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的——但對許多人來說，這種活動並不像它可能的那樣自然或舒適。

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每天只需 3,600 步即可有益於老年女性的心臟健康

研究一再發現，定期活動對心血管健康很重要，但人們需要多少活動卻經常有爭議，而且會隨著年齡的增長而改變。 現在，一項新的研究確定了 60 歲以上的女性需要多活躍，但活躍量明顯低於經常建議的每天 10,000 步。

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低濃度阿托品療法”，可減少兒童近視進展60%[創造終身能看的眼睛]

[創造一輩子都能看到的眼睛] #3 “角膜塑形術”是一種可以預防兒童近視進展的治療方法。 睡覺時插入一個特殊的鏡片，早上醒來時取下。 這是一種可以恢復視力的治療方法，您可以用肉眼度過一天，對輕度至中度近視的人有效。

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天然產品正變得越來越時尚

“天然產品”一詞概括了美容行業正在發生的事情。除了趨向於更自然和“逼真”外觀的時尚趨勢（儘管不一定是更少的美容產品！）之外，消費者在天然產品方面也有明顯的推動力：簡單的成分、有機或純素證書，甚至是可持續的包裝。

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巧克力的好處

不幸的是，巧克力因其高脂肪和糖含量而受到很多負面報導。它的消費與痤瘡、肥胖、高血壓、冠狀動脈疾病和糖尿病有關。我們從小就被教導巧克力對我們不好。大約45%的美國女性報告說她們對巧克力有渴望，研究表明，與男性不同，許多女性在吃這種潛在的“禁忌”食物時會感到內疚，或者她們根本無法忍受吃它的衝動

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營養師的時尚提示

營養學家擁有普通人沒有的東西是每天如何做到這一點的洞察力和清晰度。但健康飲食不一定很複雜，特別是如果你知道了這些秘密，營養學家不會輕易或免費告訴你。2020年，COVID-19 大流行幾乎改變了生活的方方面面——我們的飲食習慣也不例外。

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適合您體型的著裝簡短指南

關鍵是要知道你的比例，並用時尚來突出你最好的特徵並隱藏其他一切！趨勢瞬息萬變，知道如何適應我們獨特（和美麗！）的體型並不總是那麼容易。我們相信，時尚就是在我們喜愛的外表上感覺很棒，對我們是誰感覺很棒。

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你在節日期間做得過火了嗎？發現這5種排毒茶

感覺失去平衡？假期過度放縱會導致體內毒素積聚，從而導致疲勞、腹脹、頭痛、失眠、便秘、體重增加、焦慮和壓力等癥狀。為了對抗這些不必要的副作用，許多人喜歡在新的一年開始時進行節後排毒和排毒茶。

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保持好心情的好習慣

你知道當你心情好的時候有這種感覺，但由於某種原因，你的壞心情就接管了？在我們的生活中，會有快樂和悲傷的時期。這一切都是為了在兩種情緒之間找到平衡，這樣我們就可以繼續生活，因為它每天都在我們身邊。

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