每天一杯排毒水

其實Detox Water就是用新鮮水果與草本植物混合並浸泡在水中而散發出味道的純天然維他命水。這種天然維他命水做法不僅簡單，而且還有排毒消脂及滋養身體的功效，水果天然既成分可以有效律地幫助肝、腎運作排出體內毒素！只要把想用的材料切片或切塊，放進有蓋子的瓶裝水中，蓋上蓋子之後放進冰箱冷藏至少8個小時就可以了！待水果既維他命釋出於水中，就會成為天然維他命水、記得要將蓋關好！

晚上做好、睡一覺！第二天早上就可以飲了！今晚就開始吧！

【3款簡單易做detox water】

1. 草莓 Detox Water

材料：切塊的草莓6粒＋薄荷葉數片＋水

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素Ａ的重要物質，具有潤肺生津、明目養肝的功效，對貧血也有一定的滋補調理作用，兼有助抗氧化。加入薄荷葉令飲品更refreshing。

2. 青瓜西柚 Detox Water

材料：半個西柚＋數片青瓜＋水

青瓜是其中一種最多水分的蔬菜又有美容作用、加入水裡，其中的礦物質會溶在水入面，有很好的保濕功效。西柚含豐富維他命C，亦具排毒效果，可有助燃燒脂肪。

3. 青檸＋藍莓 Detox water

材料：15-20粒藍莓＋數片青檸＋水

藍莓富含青花素、維生素、果膠的藍莓是護眼神物，不僅能夠舒緩眼部疲勞，還可提高夜間視力。青檸富含維生素C，強鹼性，可防癌、降低膽固醇、消除疲勞和增強免疫力，不過太酸會傷胃，因此建議大家不需要放太多。

文章來源:YAHOO.HK