飲氣泡水是最佳的佛系瘦身法？！OO時段飲反而會增肥

氣泡水口感跟汽水相似，而且沒有熱量，因此有不少女生透過飲氣泡水來減肥，不過氣泡水雖然可以為身體帶來飽足感，但是卻不是所有人都適合飲用，在某個時段飲反而會增肥，想知的話大家一定要接著看下去！

氣泡水不但可以加速新陳代謝，而且當中的碳酸可中和乳酸，對於消除身體疲勞、促進腸胃蠕動、幫助消化、緩解便秘有莫大的幫助。不過對於不愛喝水者和飲料控來說，無糖氣泡水只可以達到減醣作用，從而達到減肥目的。

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飲氣泡水的最佳時間就是吃飯後／吃飯期間，因為胃會被氣泡水的氣體撐飽從而發揮減少食慾的作用，而運動後也是飲氣泡水的黃金時段，有效為身體消除疲勞，建議一天最多只能喝1500cc。

文章來源:香港雅虎

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