幸福關係的五大技能
幸福關係的五大技能
移情
有時，爭吵會陷入僵局，因為雙方都不願意聽對方在說什麼。但是，傾聽彼此並嘗試理解彼此的感受並不意味著改變自己的想法，甚至不一定承認自己錯了，它只是意味著向你們展示伴侶，你關心他們的感受，並且如果有必要，你們願意努力在中間見面。即使你認識你的伴侶很久了，試著站在他們的鞋子裡，認識到他們可能會看到一些與你不同的事情。
通信
這是顯而易見的，但值得重複：溝通是任何關係中最重要的技能之一。能夠清晰一致地陳述你的感受，意味著那些本來可能會發展成更糟糕的小問題可以在早期得到解決。如果您想知道如何更好地溝通，您可能想閱讀我們關於與伴侶溝通的三大技巧。
同樣值得記住的是，溝通不僅意味著能夠很好地表達自己的觀點，還意味著學會傾聽伴侶所說的話。當你們一起交談時，試著採用“積極傾聽”。不要只是等待輪到你說話，而是要真正傾聽他們在說什麼。重複他們對自己說的話。並要求他們澄清事情 – 不要總是假設你立即知道他們的意思。
衝突
人們經常認為爭吵本質上是不好的，但如果你們的關係中沒有任何衝突，那麼很有可能有人在拖延一些東西。你和你的伴侶之間的差異幾乎是不可避免的 – 重要的是你如何處理這些差異。有時，這是一個試圖更好地爭論的情況。試著用一個“軟”的開始，專注於你的感受，而不是攻擊你的伴侶——所以，“我很沮喪，你忘記了我們的周年紀念日”，而不是“你怎麼能這麼麻木不仁，你甚至沒有得到一張卡片！”。盡量避免讓事情失控：不要說你以後會後悔的事情，或者只是用侮辱來交換。並準備好原諒：只有當雙方都願意放棄他們“贏得”爭論的願望時，它才能真正結束。
承諾
在長期關係中，承諾意味著願意一起解決困難，共同規劃未來，澄清和保護你們商定的界限。這需要堅持不懈和努力工作 – 但回報是值得的。在短期內，這也可能意味著每時每刻的承諾。即使你是第一次和某人約會，重要的是你能夠全神貫注地關注事情並表現出興趣，而不是想知道你還能做什麼，或者讓你的頭腦被懷疑所籠罩。
愛
古希臘人有3個詞來形容愛。
- 愛神。這就是情色的愛。這意味著被彼此吸引。這是火花，讓你的關係感到令人興奮和特別。
- 菲利奧斯。 這意味著友誼。這是一種相互理解，享受彼此陪伴並擁有共同利益的感覺。
- 愛加倍。 這意味著要準備好為對方出路，或者把他們放在第一位。這可能是一些小事，比如幫助他們完成一項任務，即使你真的累了，或者像手術后照顧他們這樣大事。
與上述所有三者的關係將蓬勃發展。但是，如果其中任何一個缺乏，你可能會發現事情更具挑戰性。這並不意味著你不能到達那裡，但可能值得考慮如何讓你更多地關注缺失的東西。如果您認為自己可能需要這方面的説明 –
